Johannes Neusser: CrossFit bietet eine unglaublich effiziente und effektive Art dich in „die Form deines Lebens zu bringen“. Durch die konstante Variation der Workouts und Übungen wird eine gewisse Allround Fitness erreicht, der Körper jeden Tag vor neue Herausforderungen gestellt und zu neuen Hochleistungen gebracht.  
 Schon ein Flüssigkeitsverlust von zwei Prozent des Körpergewichts kann die sportliche Leistung messbar beeinträchtigen. Viele Sportlerinnen und Sportler unterschätzen, wie viel sie tatsächlich schwitzen, besonders in Innenräumen oder bei kühlem Wetter, wo das Durstgefühl oft ausbleibt. Konzentration, Koordination und Ausdauer nehmen ab, während das Verletzungsrisiko steigt. Wer Sport treibt, schwitzt und verliert dabei nicht nur Wasser, sondern auch Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium.  
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 Diese gibt es für Erwachsene genauso wie auch für Kinder. Motocross-Ausrüstungen kann man in einigen Online-Shops schon recht günstig zu kaufen, sodass der Einstieg in den Sport nicht gleichzeitig mit hohen Kosten verbunden sein muss. 
  In Katar steht die Fußball Weltmeisterschaft an. Zwar hat die österreichische Nationalmannschaft es nicht geschafft, sich für die WM-Endrunde zu qualifizieren, doch die meisten Fußballfans werden natürlich trotzdem einschalten, wenn der wichtigste Titel i...  

The post Eislaufen und Eiskunstlaufen in Wien first appeared on Wiener Sport.]]>Eistanzen – Rundtanzen am Eis am Wiener Eislaufverein  
 Ab sofort beginnt der Verkauf der heißbegehrten Einzeltagestickets für die FIS Alpine Ski Weltmeisterschaften 2025 in Saalbach. „Unser Ziel ist es, dass das Zielstadion an allen Renntagen ausverkauft ist und wir ein echtes Sportfest feiern. Dank unserer fairen und fanfreundlichen Preisgestaltung in den verschiedenen Kartenkategorien ist dies realistisch“, erklärt Florian Phleps, Projektleiter von Saalbach 2025.  
  Mit dem Boxen anzufangen, muss nicht teuer sein. Eine Grundausrüstung, wie Boxhandschuhe und Boxbandagen, ist erschwinglich, und viele Fitnessstudios bieten Boxsäcke und anderes Zubehör an. Die Mitgliedschaft in einem Boxclub ist unterschiedlich teuer, aber es gibt oft Angebote für jeden Geldbeutel. Das macht Boxen zu einem erschwinglichen Sport für alle, die ihre körperliche Fitness verbessern wollen. 
 Ein herrliches Gefühl im Wienerwald im Schnee zu laufen. Abbildung: © Intersport Austria 
  eSports ist ein aufstrebender Bereich des Wettbewerbssports, der auch in Wien immer populärer wird. Es handelt sich um wettbewerbsorientierte Videospiele, bei denen professionelle Spieler oder Teams gegeneinander antreten, um Preisgelder zu gewinnen. Diese Ev...  

 Barfußcoach LeVesconte weiß aus der Trainingspraxis, dass sich Technik und Stabilität vor allem dann verbessern, wenn Athletinnen und Athleten ihre Ausgangsposition bewusster aufbauen und den Bodenkontakt aktiv nutzen. Er bestätigt: „Barfußschuhe unterstützen diesen Ansatz, weil sie Rückmeldung vom Untergrund zulassen und dem Körper ermöglichen, selbstständig auf Belastung zu reagieren.“  
 Vor allem Anfänger neigen dazu, dass sie Übungen (zu) schnell wiederholen und nicht unbedingt darauf achten, ob hier eine saubere Ausführung erfolgt ist. Zudem neigen auch Anfänger dazu, das Training am Anfang zu übertreiben. 110 Prozent geben, aber die Übungen nicht sauber ausführen, das ist eine Kombination, die am Ende dafür sorgt, dass das Verletzungsrisiko steigt. Wer des Weiteren die eine oder andere Übung falsch macht, der schadet mitunter seinem Körper.  
  Krafttraining wird technischer: Immer mehr Athletinnen und Athleten setzen auf komplexe Mehrgelenksübungen, um langfristig leistungsfähiger zu werden. Statt isoliertem Muskelaufbau rücken saubere Bewegungsabläufe, Standstabilität und eine kontrollierte Weiterleitung von Belastungen stärker in den Fokus. Vor diesem Hintergrund gewinnt die Rolle... 
  In einem extrem spannenden Finale traten das österreichische Duo Jessica Pilz und Jakob Schubert gegen die Schweizer Andrea Kümin und Sascha Lehmann gegen an. Am Ende sind die österreichischen Bronzemedaillen-Gewinner von Olympia 2024 mit einer Endzeit von 48:46 min über die 180m-Route des 220 m hohen Staudamms das Maß aller Dinge und gewinnen am Ende beeindruckend souverän. 
  Trainer sind in der Regel in der Freizeit im Amateurfußball tätig. Der zeitliche Aufwand ist vor allem dann sehr hoch, wenn die Trainer selbst eine Familie haben, die neben der Berufstätigkeit Zeit einfordert. Dank der Digitalisierung ist der Aufwand für das Training im Fußball etwas kleiner geworden. Apps und andere Tools helfen, die Analyse und die Planung für das Training zu optimieren und bestmögliche Spielergebnisse zu erzielen.  

 Egal für welche Variante Sie sich entscheiden, sollten Sie bereits einige Wochen im Voraus entsprechende Reservierungen vornehmen. Denn gerade in der Hochsaison sind Übernachtungsmöglichkeiten oft ausgebucht und erschweren die Suche nach einer passenden Bleibe. Auch die Anreise — via Zug oder Auto — sollten Sie gerade in der aktuellen Zeit berücksichtigen. Informieren Sie sich außerdem über die Routenverhältnisse vor Ort und eventuelle Sperrungen.  
 Yoga und Pilates steigern nicht nur die körperliche Beweglichkeit, sondern fördern auch die mentale Ausgeglichenheit nachhaltig. Eine ausgewogene Kombination verschiedener Trainingsformen beugt Eintönigkeit vor und aktiviert diverse körperliche Energiesysteme für ganzheitliche Vitalität.   
 The post Wunderschöne Ziele für Familienradtouren rund um Wien first appeared on Wiener Sport.]]>Saalbach Hinterglemm in den Sommer-Startlöchern 
  Einfach sind die Regeln nicht, dennoch gehört American Football auch außerhalb der USA zu den beliebten Sportarten. Um das „Ei“ — den ovalen Ball — in die Endzone zu bekommen, braucht es eine ausgeklügelte Strategie, Ausdauer und Kraft. Diese Eigenschaften...  
 Regulierung ist selten ein Thema, das Begeisterung auslöst. Und doch hat sich in den vergangenen zwei Jahrzehnten im digitalen Sektor etwas entwickelt, das über die bloße Verwaltung von Vorschriften weit hinausgeht. Digitale Regulierungsrahmen, ob in der Fi...  

 Neue Freizeitangebote profitieren häufig von Neugier. Die entscheidende Frage lautet deshalb, was passiert, wenn der erste Reiz nachlässt. für eine dauerhafte Etablierung braucht eine Sportart mehr als Aufmerksamkeit in sozialen Netzwerken.  
 Eisen ist besonders für Ausdauersportler bedeutsam, da es am Sauerstofftransport im Blut beteiligt ist. Wer wenig Fleisch isst, sollte auf pflanzliche Eisenquellen wie Hülsenfrüchte, Kürbiskerne oder grünes Blattgemüse achten und diese am besten zusammen mit Vitamin C zu sich nehmen, um die Aufnahme zu verbessern.  
  The post Berufliche Perspektive mit einer Ausbildung zur Yogalehrerin first appeared on Wiener Sport.]]>Kinesiologie – die Lehre von der Bewegung 
  Das 7:1 gegen Union VRC Badminton war der bislang höchste Sieg in der Saison. Der ehemalige Nationalspieler Vilson Vattanirappel führt die Saisonstatistik mit elf Siegen bei zwölf Spielen an, dahinter Andreas Schneider (7:2) und Sabina Balut (6:6). Der erst 15-jährige Pascal Cheng holte im bisherigen Saisonverlauf fünf Siege aus insgesamt acht Spielen.  
 Zu Beginn war Max Dietl in der Offense und der Defense eingesetzt, am Höhepunkt seiner aktiven Football-Karriere als Quaterback. Aktiv war Max Dietl in den Jahren 2009 und 2011 als Quaterback bei den Danube Dragons. Im Jahr 2010 war Max Dietl der „Most improved Player“ im Team und im Jahr 2011 machte er den „Offense Player of the Year“. Im Jahr 2012 ist Max Dietl als Receiver ins Junioren-Nationalteam aufgestiegen.